Aplicativo de exercícios físicos grátis: Conheça os 7 melhores

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por Glauco Gutemberg

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A prática de exercícios físicos é extremamente importante para manter uma boa saúde e qualidade de vida. Os benefícios são muitos, como melhora da postura, aumento da resistência, melhora do sono, redução do estresse, entre outros. Por isso, é importante incluir a atividade física no dia a dia. E para quem não tem tempo ou dinheiro para frequentar academias, as pessoas podem usar um aplicativo de exercícios físicos grátis que podem ajudar nesse trabalho.

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Esses aplicativos oferecem diversos tipos de treinos, desde exercícios aeróbicos a exercícios de força, e são uma ótima alternativa para quem deseja praticar atividades físicas sem sair de casa. Além disso, eles também oferecem dicas de alimentação saudável e acompanhamento de profissionais qualificados. Portanto, aproveite essa oportunidade para cuidar da sua saúde e da sua qualidade de vida, usando um aplicativo de exercícios físicos grátis.

Aplicativo de exercícios físicos grátis: Veja o top 7

Se você quer conhecer o melhor aplicativo de exercícios físicos grátis, hoje iremos mostrar além disso, vamos indicar alguns que são considerados os melhores e totalmente gratuitos, para que você possa se exercitar e entrar em forma na sua casa ou utilizar esses exercícios na academia onde frequenta, então acompanhe a seguir nossas indicações seguidas de uma breve descrição.

Nike Training Club

aplicativo de exercícios físicos grátis

O Nike Training Club é um aplicativo de exercícios físicos grátis que oferece uma variedade de treinos para todos os níveis de aptidão. O aplicativo conta com mais de 185 treinos de 15 a 45 minutos, desenvolvidos por instrutores de fitness profissionais. Os treinos são divididos em categorias como força, resistência, yoga, treinamento de força, treinamento funcional e muito mais. Além disso, o aplicativo também oferece programas personalizados, que podem ser ajustados de acordo com os objetivos de fitness de cada usuário.

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O Nike Training Club também conta com recursos como música e vídeos que ajudam os usuários a se motivarem enquanto se exercitam. Além disso, o aplicativo também oferece um sistema de pontuação que recompensa os usuários por completar os treinos. Com o Nike Training Club, os usuários podem aumentar sua aptidão física e alcançar seus objetivos de fitness de forma gratuita.

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Adidas Training

O Adidas Training é um aplicativo de exercícios físicos grátis que oferece um programa de treinamento personalizado para ajudar os usuários a alcançar seus objetivos de condicionamento físico. O aplicativo oferece uma variedade de programas de treinamento, incluindo treinamento de força, treinamento de resistência, treinamento de flexibilidade, treinamento de equilíbrio e treinamento de coordenação.

Os programas são projetados para ajudar os usuários a melhorar a força, resistência, flexibilidade, equilíbrio e coordenação. O aplicativo também oferece vídeos de treinamento, planos de treinamento personalizados, acompanhamento de progresso, notificações de lembretes e feedback sobre o desempenho.

Os usuários também podem acessar uma variedade de conteúdos de treinamento, incluindo artigos, vídeos e tutoriais de treinamento. O Adidas Training é um ótimo aplicativo para quem procura obter um programa de treinamento personalizado para melhorar seu condicionamento físico.

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Fitness Online

O Fitness Online é um aplicativo de exercícios físicos grátis que permite que os usuários acompanhem seus treinos e mantenham um estilo de vida saudável. O aplicativo oferece uma variedade de exercícios, desde treinos de força e resistência até treinos de flexibilidade e equilíbrio.

Os usuários podem criar seus próprios programas de treino personalizados de acordo com suas necessidades específicas. Além disso, o aplicativo oferece recursos de monitoramento e análise, como calorias queimadas, passos dados, distância percorrida e outros dados relacionados ao exercício.

O aplicativo também oferece aos usuários a capacidade de compartilhar seus resultados com amigos e familiares, assim como acessar vídeos de treinamento e dicas de nutrição. O Fitness Online é uma ótima ferramenta para aqueles que desejam começar a se exercitar ou melhorar seu programa de treino existente.

Baixe para Android.

PUMATRAC

PUMATRAC é um aplicativo de exercícios físicos grátis que oferece uma variedade de programas de treinamento personalizados para ajudar os usuários a alcançar seus objetivos de saúde e fitness. O aplicativo inclui recursos como monitoramento de atividades, acompanhamento de progresso, programas de treinamento personalizados, exercícios de pré-treinamento, programas de treinamento de força e treinamento de resistência, programas de treinamento de cardio, além de conselhos e dicas de saúde.

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O aplicativo também oferece aos usuários a capacidade de criar seu próprio programa de treinamento personalizado, bem como acesso a uma comunidade de usuários que fornecem feedback e suporte. Com o aplicativo PUMATRAC, os usuários podem acompanhar seu progresso, obter resultados mais rápidos e alcançar seus objetivos de saúde e fitness.

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Desafio 30 dias

O Desafio 30 dias é um aplicativo de exercícios físicos grátis que oferece aos usuários um programa de treinamento de 30 dias para melhorar a saúde e o condicionamento físico. O aplicativo oferece exercícios diários, que incluem alongamentos, abdominais, flexões, agachamentos e muito mais. Além disso, o Desafio 30 dias também oferece dicas de nutrição e motivação para ajudar os usuários a atingirem seus objetivos de saúde.

O aplicativo possui um sistema de pontuação que permite aos usuários acompanhar seu progresso e ver como estão se saindo em relação aos seus objetivos. O Desafio 30 dias é um ótimo aplicativo para aqueles que querem melhorar seu condicionamento físico e saúde de forma gratuita, é a melhor maneira de entrar em forma para o verão a partir de sua casa.

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Seven – Treino de 7 Minutos

O Seven – Treino de 7 Minutos é um aplicativo de exercícios físicos grátis que oferece aos usuários uma maneira rápida e eficaz de se exercitar. O aplicativo inclui mais de 300 exercícios de alta intensidade, divididos em 12 circuitos de 7 minutos. Os usuários podem escolher entre diferentes níveis de dificuldade, desde iniciantes até avançados. Além disso, o aplicativo oferece animações interativas para ajudar os usuários a executar os exercícios corretamente.

O aplicativo também inclui um cronômetro para ajudar os usuários a acompanhar seu progresso. O Seven – Treino de 7 Minutos também oferece aos usuários a opção de personalizar seu treino, com base em seus objetivos fitness. O aplicativo também permite que os usuários criem seus próprios circuitos de exercícios e os compartilhem com outros usuários.

Além disso, o aplicativo também oferece aos usuários a opção de monitorar seus resultados e progresso, para que eles possam ver como estão melhorando. Em suma, o Seven – Treino de 7 Minutos é um aplicativo de exercícios físicos grátis que oferece aos usuários uma maneira rápida e eficaz de se exercitar.

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Workout Trainer

O Workout Trainer é um aplicativo de exercícios físicos grátis que oferece uma ampla variedade de treinos para todos os níveis de aptidão. O aplicativo oferece mais de 1000 exercícios, que incluem exercícios de resistência, treinamento de força, treinamento de flexibilidade, treinamento de equilíbrio, treinamento de cardio e treinamento de habilidades. Os treinos são personalizados para atender às necessidades individuais do usuário.

Os usuários também podem acompanhar seu progresso, verificar seus objetivos e acompanhar suas estatísticas. O aplicativo também oferece vídeos de treino, dicas de nutrição e programas de treino personalizados. Além disso, o Workout Trainer oferece um sistema de suporte para ajudar os usuários a alcançar seus objetivos de saúde e fitness.

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Conclusão

Os aplicativos de exercícios físicos grátis são uma ótima maneira de manter o corpo em movimento e saudável, pois permitem que as pessoas façam exercícios em casa ou em qualquer lugar a qualquer hora. Esses aplicativos são uma ótima opção para quem deseja começar a praticar exercícios, pois oferecem diversas opções de exercícios e orientação. Além disso, eles também são uma ótima ferramenta para ajudar as pessoas a se manterem motivadas e comprometidas com seu programa de exercícios.

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